Basis meditatie training

Mediteren is tot rust komen. Een momentje voor jezelf nemen, bewust worden van alle gedachtes die in je hoofd rond dwalen, focussen op je ademhaling en volledige aandacht geven aan jezelf.

VAN BUITEN NAAR BINNEN

De maatschappij waarin we leven vraagt heel veel van je. Het is daarom ook niet gek, dat; wanneer jij je ogen even sluit, er veel verschillende gedachtes voorbij komen. To do lijstjes, boodschappenlijstjes, mailtjes die je nog moet versturen en andere gedachtes die een bepaald gevoel van druk of stress bij je oproepen. Meditatie kan je helpen om deze gevoelens van druk of stress te verminderen.

 

In deze meditatie training leer je bewust te worden wat je voelt! Vaak wordt er gedacht dat je tijdens het mediteren gedachtes en emoties wegstopt of ergens in een andere "ruimte" zweeft. Dat is dus niet zo! Je neemt eigenlijk gewoon waar wat er is en wat je voelt wanneer je afstand neemt van de drukte van je dag.  


Meditatie heeft mij heel erg geholpen om bewust te worden van mijn kwebbelaar. Je kent hem wel, dat stemmetje in je hoofd dat zegt dat je niet goed genoeg bent of waardoor je vaak veel beren op de weg ziet. 

Praktische informatie

Deze basis training bestaat uit 5 lessen op maandagavond van 19:30 - 21:00 uur.

 

Er zijn dit jaar twee momenten dat de training van start gaat. Hieronder vind je de exacte data van de trainingen! 


Basistraining september/oktober

30 september 2019 

  7 oktober 2019 

14 oktober 2019 

21 oktober 2019 

28 oktober 2019 


Basistraining november/december

11 november 2019 

18 november 2019 

25 november 2019 

  2 december 2019 

  9 december 2019 

Jouw investering?

Jouw investering in jezelf bedraagt €75,- *

 

*Bij ingang van de eerste les te voldoen. Dit kan zowel contant als per bank. 

locatie

Zonnewijzer Drunen 

Prins Bernhardstraat 9 

5151 VA, Drunen 

www.zonnewijzerdrunen.nl

 

Wat kun je verwachten?

  • Je maakt kennis met de verschillende vormen van meditatie
  • Je wordt je bewust van je kwebbelaar 
  • Leren focussen op je ademhaling
  • Aandacht geven aan jezelf
  • Wat is de wet van aantrekkingskracht?
  • Welke angsten, oordelen of negatieve gedachtes zorgen er voor dat jij niet in jouw eigen kracht staat?
  • Praktische opdrachten voor thuis

 

En nog veel meer...